5月の抜け毛は異常？40代から知っておきたい“量ではなく質”の見極め方
こんにちは。
福島県喜多方市で頭皮ケアを専門にしている美容師・大湊恵です。
5月は、一年の中でも「抜け毛が増えた」と感じる方が多くなる季節です。
シャンプー後の排水口や、朝のブラッシング時に抜けた髪の量を見て、不安を感じたことはありませんか。
特に40代以降になると、「このまま薄くなるのでは」「年齢のせいなのでは」といった心配につながりやすくなります。
この時期の抜け毛はすべてが異常というわけではありません。
大切なのは、その抜け毛がどのような状態のものなのかを正しく見極めることです。
❖抜け毛が増える理由と頭皮の変化
春から初夏にかけては、ヘアサイクルの影響により自然と抜け毛が増えやすい時期です。
人の髪は「成長期・退行期・休止期」を繰り返しており、季節の変わり目にはこのバランスが一時的に変化します。
また、5月は紫外線量が急激に増え始める時期でもあります。
頭皮は顔よりも高い位置にあるため紫外線の影響を受けやすく、乾燥や軽い炎症が起こりやすくなります。
さらに、気温の上昇による皮脂分泌の変化や、春の生活リズムの変化によるストレスなども重なり、頭皮環境が不安定になりやすいのがこの時期の特徴です。
こうした要因が重なることで、一時的に抜け毛の量が増えることがあります。
❖見極めるべきは「量」ではなく「質」
多くの方が気にされるのは抜け毛の量ですが、実際に重要なのはその「質」です。
正常な抜け毛は、ある程度の太さと長さがあり、毛根部分がしっかりしています。
一方で注意が必要なのは、以下のような特徴の抜け毛です。
・細くて短い毛が多い
・ハリやコシがない
・毛根が弱く、途中で切れたような状態
このような毛が増えている場合、頭皮環境の乱れによって髪が十分に育たないまま抜けてしまっている可能性があります。
40代以降は、ホルモンバランスや血行の変化により、髪の成長力そのものが低下しやすくなります。
そのため、「抜け毛が増えた」という現象の裏に、髪質の変化やボリューム低下のサインが隠れていることも少なくありません。
❖よくある勘違いと注意したいケア
抜け毛が気になると、多くの方が「しっかり洗わなければ」と考え、洗浄力の強いシャンプーを使ったり、洗う回数を増やしたりしがちです。
しかし、これは逆効果になることがあります。
頭皮に必要な皮脂まで取りすぎてしまうと、乾燥が進み、かえって頭皮環境が乱れてしまいます。
その結果、髪が育ちにくい状態を自ら作ってしまうことにもつながります。
また、髪のダメージケアには意識が向いていても、頭皮の保湿や血行促進といった“土台のケア”が不足しているケースも多く見られます。
抜け毛対策というと「髪そのもの」に目が向きがちですが、実際には「頭皮環境を整えること」が最も重要なポイントになります。
❖サロンでの実際の変化とおすすめのケア
お客様の中にも、「年齢のせいだから仕方ない」と思いながらご来店される方がいらっしゃいます。
しかし、頭皮の状態を確認すると、血行不良や乾燥、皮脂バランスの乱れなど、改善できる要因が見つかるケースがほとんどです。
実際に、頭皮の血行を促し、水分と皮脂のバランスを整えるケアを継続されたお客様では、
3〜4ヶ月ほどでしっかりとした新生毛が増え、ハリやコシの変化を実感されることがあります。
適切なケアを行うことで、髪の状態は着実に変化していくことを日々感じています。
Ominatoでは、単に抜け毛を抑えるのではなく、これから生えてくる髪の質を整えるための頭皮ケアを大切にしています。
❖今の時期に大切な考え方
5月の抜け毛は、すぐに結果が出る問題ではありません。
だからこそ大切なのは、「今の状態を正しく知ること」と「必要以上に不安にならないこと」です。
一時的な抜け毛なのか、それとも頭皮環境の乱れによるサインなのかを見極めることで、過剰なケアや間違った対処を防ぐことができます。
また、この時期に適切なケアを始めておくことで、夏以降の抜け毛やボリューム低下を予防することにもつながります。
今のケアは、数ヶ月後の髪の状態にそのまま影響していきます。
❖まとめ
5月に抜け毛が増えること自体は、決して珍しいことではありません。
その状態をどう捉えるかによって、その後の髪の変化は大きく変わっていきます。
「最近抜け毛が増えた気がする」「髪のボリュームが気になる」そう感じたタイミングこそ、頭皮環境を見直す良い機会です。
不安なままにせず、まずはご自身の状態を正しく知ることから始めてみてください。
サロンでは、お一人おひとりに合わせたケアをご提案しております。
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