寒い夜のシャワー、熱すぎていませんか？頭皮をいたわる洗い方
こんにちは。
福島県喜多方市で発毛ケア・頭皮ケアを専門にしている美容師の大湊恵です🌿
10月も半ばを過ぎ、朝晩の冷え込みが深まってきました。
体が冷えた日の夜は、シャワーの温度を少し高くしたくなりますよね。
温かいお湯を頭や首に当てて、ほっとひと息。そのまま、いつものように髪を洗っている方もいらっしゃると思います。
ところが、洗い終わってから「頭皮がつっぱる」「なんだか乾燥する」と感じることはありませんか。
そんなときは、髪を洗うときのお湯が熱すぎなかったか、振り返ってみてください。
今回は、寒い夜にも気をつけたいシャワーの温度と、頭皮をやさしく洗うコツをお話しします。
❖体には心地よくても、頭皮には熱すぎることも
寒いときに体へかけて気持ちよく感じるお湯も、頭皮を洗うには熱すぎる場合があります🚿
頭皮の表面にある皮脂には、うるおいを保つ働きがあります。
ベタつきが気になると、できるだけ落としたくなりますが、頭皮を守るためにも大切なものです。
熱いお湯を長く当てると、必要な皮脂まで落としやすくなり、洗髪後の乾燥やつっぱりにつながることがあります。
体を温めるためにシャワーの温度を上げたら、髪を洗う前に一度確かめてみましょう。
頭皮に当てて「少し熱いな」と感じたら、設定を一段階ぬるめにしてみてください。
熱さを感じない程度の温かさに調整することから始めてみましょう。
❖濡らす・洗う・すすぐ。それぞれを少し丁寧に
お湯の温度を整えたら、次は洗うときの手の動かし方です。
頭皮をいたわりながら汚れを落とすには、力を加えるよりも、お湯や泡を行き渡らせることを意識してみてください🫧
最初は、髪の表面だけでなく、根元や頭皮までお湯でよく濡らします。
髪の量が多い部分や後頭部は、表面が濡れていても、内側までお湯が届いていないことがあります。
空いている手で髪をかき分けながら流すと、根元にも届きやすくなります。
シャンプーは手のひらでなじませてから、髪に広げて泡立てましょう。
泡立ちが足りないときは、すぐに量を増やす前に、髪全体が十分に濡れているかも確かめてみてください。
洗うときは爪を立てず、指の腹を頭皮に当てます。
指先でゴシゴシこするよりも、小さくやさしく動かし、洗う場所を少しずつ移していくイメージです。
最後のすすぎでは、髪の泡だけでなく、頭皮に残った泡にもお湯を届かせましょう。
生え際、耳の後ろ、襟足は、意識して流したい場所です。
髪を持ち上げたり、指で分けたりしながら、泡が残っていないか確かめてください。
すすぐときも、ぬるめのお湯のままで大丈夫です。
❖洗った後の感覚と、見えにくい頭皮の状態
髪を洗った後、頭皮がつっぱったり、乾燥が気になったりすることはありませんか。
生え際だけなのか、頭全体なのか。
どのあたりに違和感があるかも、少し意識してみてください。
ただ、髪に隠れた頭皮をご自身でじっくり見るのは難しいですよね。
「乾燥している気がするけれど、実際はどうなのだろう」と迷うこともあると思います。
Ominatoのマイクロスコープ頭皮診断では、頭皮を拡大し、色や乾燥の様子、毛穴まわりなどを一緒に確認します🔍
普段は見えない部分を画面で見ながら、ご自身の頭皮に合ったお手入れを考えていきます。
今の頭皮を確かめることで、洗い方やシャンプーなど、気になっていることも具体的にお話しできます。
❖今夜は、シャワーの温度を確かめるところから
頭皮ケアは、新しいものを買い足すことだけでなく、いつもの洗い方を少し整えることからも始められます。
まずは今夜、髪を洗う前にお湯の温度を確かめてみましょう。
熱いと感じたら少しぬるめにして、指の腹でやさしく洗う。
その小さなひと手間を、毎日のお手入れに取り入れてみてください。
頭皮の乾燥やつっぱりが気になる方は、普段は見えにくい頭皮の状態を、一度確かめてみませんか。
今の頭皮に合った、無理なく続けられるお手入れを一緒に見つけていきましょう🌿
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