春になると頭皮がかゆい？フケが増える原因と正しいケア方法
こんにちは。
喜多方市の若返り理美容サロンOminatoで、頭皮ケアを専門にしている美容師の大湊 恵です。
3月に入ると、
「頭皮がかゆくなってきた」
「フケのようなものが出やすい」
「なんとなくムズムズして落ち着かない」
といったご相談をいただくことが増えてきます。
実際にサロンでも、春先になると「急に頭皮のかゆみが出てきた」というお声をよくいただきます。
実はこの時期、頭皮はとても不安定になりやすい状態にあります。
冬の間に受けた乾燥ダメージが回復しきらないまま、春先の寒暖差や環境の変化が重なることで、頭皮のうるおいバランスやバリア機能が乱れやすくなるのが3月です。
空気の乾燥が続いた状態で過ごした頭皮は、表面だけでなく内側の水分も不足しがちになります。
その結果、外からの刺激に敏感になり、かゆみやムズムズ感として現れやすくなります。
また春は「フケが増えた気がする」というご相談も多い時期です。
フケには大きく分けて2つのタイプがあります。
・乾燥によって角質がめくれてしまう「乾燥性フケ」
・皮脂や汗が多くなり、毛穴周りに付着する「脂性フケ」
生活習慣やストレス、季節の環境変化なども重なり、春は頭皮環境が揺らぎやすい季節でもあります。
また、40代以降になると、年齢による変化も重なります。
皮脂の分泌量や水分保持力が少しずつ低下し、若い頃と同じケアを続けていても、頭皮が乾燥しやすく、刺激を感じやすくなる傾向があります。
実際に頭皮を拝見すると、春先のかゆみは大きく分けて
・乾燥によるバリア機能の低下タイプ
・皮脂が偏って毛穴周辺が不安定になるタイプ
の2つに分かれることが多いです。一見同じ「かゆみ」に見えても、原因は異なります。
朝はベタつくのに、夜になるとかゆくなる。
そんな状態は“乾燥と皮脂のアンバランス”が起きているサインかもしれません。
「皮脂が多いと思っていたら乾燥が原因だった」というケースは少なくありません。
「病院に行くほどではないけれど、なんとなく気になる」という状態こそ、見過ごされやすい頭皮からのサインです。
「シャンプーを変えたほうがいいのかな」
「洗いすぎているのかも」
そう感じて、自己流で対処しようとされる方も多いですが、実はここにも注意が必要です。
かゆみが出ると、
・洗浄力の強いシャンプーを使ってしまう
・ゴシゴシ洗ってしまう
・頻繁にマッサージをしてしまう
といった行動につながりやすくなります。
一時的にはスッキリしたように感じても、必要な皮脂やうるおいまで奪ってしまい、かえって頭皮の乾燥や刺激を強めてしまうケースも少なくありません。
弱っている頭皮は、
・お湯でやさしく予洗いする
・低刺激のシャンプーでやさしく洗う
・洗髪後は保湿力のあるヘアケアを取り入れる
といった「清潔と保湿のバランス」を意識することがとても大切です。
日々お客さまと向き合う中で感じるのは、かゆみの原因がひとつではないということです。
乾燥によって頭皮が敏感になっているケースもあれば、皮脂のバランスが崩れている場合もあります。
表面に見えるフケや赤みだけで判断するのではなく、頭皮の硬さ、うるおい、全体のバランスを丁寧に見ていくことがとても大切です。
実際に頭皮を拝見すると、ご本人が思っている原因と違うケースも多くあります。
ご自宅ケアでは気づきにくい部分もあるため、一度状態を確認することで安心される方も多いです。
施術では、その日の頭皮状態を見ながら、刺激を与えすぎないこと、頭皮が本来のうるおいを保ちやすい状態に整えることを意識しています。
頭皮は、無理に変えようとするよりも、本来の状態に戻りやすい環境を整えることが近道です。
刺激を与えすぎるよりも、頭皮に余計な負担をかけないことの方が、結果として落ち着きやすくなることもあります。
無理に触りすぎず、頭皮が落ち着き、巡りやすくなる環境を整えていくことで、
「かゆみが気にならなくなった」
「ムズムズする感じが減った」
と感じてくださる方も少なくありません。
春先のかゆみや違和感は、これからの季節を快適に過ごすためのサインです。
大きなトラブルに発展する前に、今の頭皮状態を一度見直してみることは、これからの髪や頭皮を守るための大切な一歩です。
「最近、頭皮が少し気になるかも」
そんなときは、お気軽にご相談ください。
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