紫外線ダメージの後遺症？夏の疲れを癒す10月の頭皮リセット術
こんにちは！Hair Esthe Ominatoの安藤美智です。
美容師歴18年、頭皮ケア専門歴10年。これまで数多くのお客様の髪と頭皮に向き合い、抜け毛や薄毛、ボリューム不足といった悩みの改善をサポートしてきました。
先日、子供たちのイベントで応援に本気になりすぎて声が枯れてしまい、お客様に「風邪ですか？」と心配されました。
思わず「いえ、叫びすぎです」と答えたのですが、恥ずかしくて赤面したのはここだけの話です（笑）。
声は休めば戻りますが、頭皮の疲れは放っておくとどんどん蓄積してしまうんです。
◾️夏のダメージは10月に表れる
涼しくなって安心しがちな秋ですが、実は頭皮トラブルが出やすい時期。
夏の紫外線は頭皮の水分を奪い、バリア機能を低下させます。さらに汗や皮脂が酸化し毛穴に残ると、炎症やかゆみ、抜け毛の原因に。
その「後遺症」が表れやすいのが10月です。
抜け毛が増える、頭皮が乾燥してかゆい、髪が細く立ち上がりにくい…こうしたサインは、夏の疲れが表に出ている証拠なのです。
◾️髪のボリューム不足は頭皮からのSOS
頭皮が硬く血流が滞ると、毛根に栄養が届きにくくなり、髪は細くボリューム不足になりがちです。
分け目やつむじが気になるという方が増えるのもこの季節の特徴。
「年齢のせい」と思う方も多いですが、実は頭皮環境を整えることで改善できる可能性は大いにあります。
◾️自宅でできる頭皮ケアの新習慣
ここでご紹介するのは、前回お伝えした「予洗い・保湿・マッサージ」とは異なる角度のケア方法です。
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＜生活リズムを整えること＞
睡眠不足は頭皮のターンオーバーを乱し、抜け毛やフケの原因になります。 -
夜更かしを控え、質の良い睡眠をとることが髪の栄養補給につながります。
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＜栄養を意識した食事＞
鉄分・亜鉛・ビタミンB群などは健康な髪に欠かせません。レバーや魚介、卵、緑黄色野菜をバランスよく摂ることが大切です。 -
＜ストレスケアを取り入れる＞
強いストレスは血流を悪化させ、髪の成長に大きく影響します。 -
深呼吸や軽いストレッチなど、リラックスできる習慣を生活に組み込むのも頭皮ケアの一環です。
こうした生活習慣の積み重ねが、未来の髪の状態に大きな差を生みます。
◾️サロンでの専門ケア
もちろんセルフケアだけでは限界もあります。当サロンではマイクロスコープで頭皮を細かくチェックし、オイルクレンジングで毛穴を徹底的にクリーニング。
その後、血流を整え保湿を加えながら、お客様一人ひとりに合った施術をご提案しています。
「抜け毛が減った」「分け目がふんわりしてきた」といったお声をいただくと、私も本当に嬉しくなります。
髪に元気が戻ると、表情まで明るくなる方が多いんです。
◾️まとめ
10月は夏の疲れを癒し、冬に備えて頭皮を整える絶好のタイミングです。
「最近抜け毛が気になる」「髪のボリュームが出ない」と感じている方は、それは頭皮からのSOSかもしれません。
未来の髪を守るために、今こそ行動を始めてみませんか？
まずは頭皮診断で今の状態を知ることから、一歩踏み出していただければと思います。
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